第7集:牛奋进因守护富强被体罚
孙桐(郝率 饰)在会议上为了惩罚富强(赵荀 饰)和牛奋进(侯杰 饰)刚才的行为，自己当着大家面自罚蹲姿。富强表示愿意自己承担错误，也跟着自罚蹲姿。孙桐给大家讲解了蹲姿的注意事项，于是所有人都开始做起了蹲姿。只是没过多久，大家陆续都坚持不住了，只有富强陪孙桐蹲到了最后。孙桐给大家讲当一个好兵就是要站得直蹲得稳。孙桐给又让大家说说自己的梦想以及想来当兵的原因。在大家都说完之后，孙桐鼓励大家只要坚持，梦想就会成功，另外消防队从不留混日子的软骨头，如果大家能够通过三个月的新兵训练才能去特勤中队报告。第二天，新兵们都来到训练场训练。这时来晚的新兵蔡文秀忽然来喊道富强把自己关在宿舍里可能要自杀。牛奋进一听立即不顾三班班长罗晋的阻拦冲回了宿舍。当蔡文秀和牛奋进撞开了宿舍门的时候，他们发现富强正在练习军姿。原来富强练习军姿着迷而忘记去训练场集合。后来牛奋进因为擅自离队被罗晋一顿狠批又被罚跑圈。张梦一(徐洪浩 饰)为此对富强又开始反感了，可是孙桐却对富强赞不绝口，他还把昨天富强和自己蹲在了最后的事讲给张梦一听。富强来找张梦一来为牛奋进求情。牛奋进因为一直都不肯说出自己去就富强的理由，他一直被三班长罗晋要求跑圈。经过协商，牛奋进被免罚了。许梁军打电话给谢晨(夏侯镔 饰)，可是谢晨一直都不接电话。原来谢晨自从做了文职干部，每天疲于应付各种关系。许梁军鼓励谢晨要好好干，他希望谢晨能够发挥自己的聪明和灵活做好工作。这时有人报告，叶璐(张慧 饰)来找谢晨。谢晨很高兴，他立刻去找叶璐。原来叶璐一直都在担心自己的弟弟富强，可是张梦一的电话一直打不通。谢晨解释说三个月是新兵的断奶期，这段时间富强只有适应了才能过关。在洗漱间，李根把一包烟递给了富强。牛奋进不想富强因为烟受罚，于是他把烟夺了过去。争执中，那包烟掉在了地上。这时张梦一走了进来，他刚好看到了那包烟。于是张梦一开始质问那包烟是谁的，胆小的李根不敢承认，牛奋进主动站出来承认烟是自己的。这时富强站出来借用电影里的台词说那包烟不是用来抽的，而是用来控制自制能力的。张梦一哭笑不得，他开始罚这三个人扫厕所。富强因此很不服气，于是他去找张梦一理论。张梦一很不满富强，他还说张梦一不如富强。好胜的富强更加不服气了，他立即去找牛奋进理论。牛奋进很担心富强，可是碍于富满堂(宁晓志 饰)的关系却不愿意表露出来。江涛(杨舒 饰)见到富强和牛奋进的争吵，于是她提议他们两个人去撕名牌。在撕名牌的过程中，牛奋进刚要成功，他的脑海里就想到了富满堂。于是牛奋进把胜利让给了富强。之后牛奋进瘫坐在地上沉默不语，富强却很开心的炫耀自己胜利。
